Лечебная физкультура: базовые упражнения для укрепления здоровья Опции

[Мошкин1962]

Простой и эффективный комплекс упражнений цигун (простукивание кистей рук) для активизации жизненных сил, увеличения концентрации и внимания. На кисти рук выходят проекции всего тела, они непосредственно связаны с мозгом, через руки проходят шесть парных энергетических меридианов. Цигун для кистей рук издавна использовался для лечения и саморегуляции, он прост и доступен каждому человеку. Достаточно их простучать в течение 3-5 минут, чтобы активизировать свою жизненную силу, ощутить подъем энергии во всем теле, улучшить внимание, кровообращение или просто согреться. Если вы чувствуете слабость, усталость, вялость по утрам или в течение дня, если много сидите за компьютером или за рулем, если внимание рассеивается и трудно сосредоточиться, делайте этот простой комплекс и вы сразу ощутите его эффективность!
Цигун и психология с Аллой Крыловой. Даосские практики.
https://litoral.ru/

https://youtu.be/UAhtisPfDus

Китайские врачи утверждают, что человеку, чтобы быть здоровым надо следить за проходимостью меридианов .
А для этого достаточно делать простые упражнения на разминку.

Каждый канал отвечает за кровоснабжение отдельного органа или системы. Когда с ним проблем нет, мы чувствуем себя хорошо.

Традиционная китайская медицина — кладезь сакральных знаний, которые тысячелетия назад были одолжены у даосских отшельников. Согласно ее теории, тело человека представляет собой микрокосмос, внутри которого протекают потоки энергий. Внутренняя энергия — Ци в теле движется по каналам, образующим систему.
Проще всего управлять каналами через руки.

Традиционная китайская медицина
https://takprosto.cc/tradicionnaya-kitayskaya-medicina/