 Упс |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 30.5.2020, 14:08
Сообщение
#1
|
|
|
Местный активист  Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 9699 Регистрация: 3.9.2010 Пользователь №: 15913 Спасибо сказали: 10444 раза Вставить ник Частич. цитирование  |
Упс...
|
 |
 
|
 |
Ответов
(1 - 4)
|
30.5.2020, 14:28
Сообщение
#2
|
|
|
Писатель Группа: Пользователи Сообщений: 2587 Регистрация: 7.1.2019 Из: MD,SR Пользователь №: 31956 Спасибо сказали: 2805 раз Вставить ник Частич. цитирование |
Мой сосед качается. Любит и все это дело.
А может есть планы выступать на ринге. Я в 80-е занимался мото, греблей, футболом. И вообще спорт был везде. Сейчас стараюсь поддерживать организм. Здесь и позвоночник, и ещё... Понаделал разных тренажёров, как-то считал - 17 шт. Сегодня гантели сделал на 1,5 кг. Есть на 4 кг, тяжелые, и не всегда нужны. Зашёл как-то в магазин, гантели почти 30 $. Совсем уже...  https://youtu.be/PcykkjMdqEI Большое внимание уделяю растяжкам. И дыханию. Вообще качаству пищи, воздуха. Большинство жмут на газ, не зная, что такое тормоз. Потом бац, и приехали... Так и я жал на газ, потом сердце не потянуло, застучали клапана. Теперь приборы, лекарства. Скинул вес на 30 кг. Так оно.  https://youtu.be/GRHlNagHLYc https://youtu.be/2ZVYMov2Fvw  https://youtu.be/xltKeze0LEY -------------------- лучшее изобретение человечества - это музыка и интернет !
|
|
|
|
|
30.5.2020, 17:02
Сообщение
#3
|
|
|
Местный Группа: Пользователи Сообщений: 942 Регистрация: 28.11.2014 Из: greece, Salonika siti Пользователь №: 28147 Спасибо сказали: 1458 раз Вставить ник Частич. цитирование |
Первый раз познакомился с "прокачкой" в 1995году, в 21 год. 2 подхода по пол года с преподователями, дальше самостоятельно. И по сей день просто стараюсь не запускать организм, когда выпячивают бока и живот. Если позволяет время бег 3-3,5 км, занятие на тренажёрах или гантели, пресс. Мышечная масса просто необходима организму, особенно после 40-45 лет.
-------------------- AMIKO HD8840COMBO, 4w,4.8e,9e,13e,19е,31.5е, 46e,55e
|
|
|
|
|
30.5.2020, 23:40
Сообщение
#4
|
|
|
Местный активист Группа: Продвинутые пользователи Сообщений: 9699 Регистрация: 3.9.2010 Пользователь №: 15913 Спасибо сказали: 10444 раза Вставить ник Частич. цитирование |
Упс
|
|
|
|
|
31.5.2020, 10:41
Сообщение
#5
|
|
|
Писатель Группа: Пользователи Сообщений: 2587 Регистрация: 7.1.2019 Из: MD,SR Пользователь №: 31956 Спасибо сказали: 2805 раз Вставить ник Частич. цитирование |
Очень простое упражнение от профессора Неумывакина
 https://youtu.be/KPtT4liKtmM Если просто приседать - большой риск повредить колено.  https://youtu.be/ay-2FM_j_tM 4 упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза https://zen.yandex.com/media/mymedicine/4-u...188ef00b236d9eb -------------------- лучшее изобретение человечества - это музыка и интернет !
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 7.7.2025, 5:58 |